Tercer mesociclo

Sorprendentemente continuamos manteniendo en vigor nuestro plan de entrenamiento que ya comenzamos hace 7 meses. Con el paso del tiempo hemos incrementado algunos apartados y hemos tenido que bajar las pretensiones de algunos objetivos. Es nuestra primera incursión en este tipo de prácticas, y seguro que podemos mejorar en futuras actuaciones, pero el balance está siendo positivo y enriquecedor. A estas alturas tenemos el entrenamiento completamente asumido e integrado en nuestra rutina.

En esta época del año es una delicia salir a correr, o meterte en la piscina con la luz del día. La escalada también es mas agradable y permite cosechar los frutos del trabajo realizado durante el frio invierno. En definitiva, disfrutar del trabajo bien hecho.

Cuando acabemos el macrociclo os hablaré de los resultados y las mejoras implementadas, así como el plan de manteniemiento para el verano. Os dejamos un pdf del tercer mesociclo por si quereis descargarlo.

Tercer mesociclo
Tercer mesociclo

La distancia entre el querer y el poder se acorta con el entrenamiento

Siguiendo los consejos de Juan, nos proponemos un plan de entrenamiento. Jorge se encarga de la logística y yo le pongo la voluntad.

El resultado:  mi plan de entrenamiento para el próximo año

mesociclo

vane_mesociclo I (os dejo el enlace por si os lo queréis descargar)

Es mi primera vez que hacemos algo así, por lo que no sabemos que efectos tendrá en nosotros

entrenamiento-fuerza-biceps-ejercicio-fisico-deporte

¿Me pondré asi de «tora»?

Lo que si está claro es que ganas hay, ahora tenemos que tener los medios, porque si nos toca un fin de semana como el pasado, entre vinos, que en la zona que fuimos a escalar habia riesgo de «olas» (y desde dónde aseguro?) el plan de entenamiento se nso va un poco al traste

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Siempre nos quedará el relax…pero no mucho que es malo